Drumstick Tree Leaves Health Benefits

ప్రకృతిలోని ప్రతి చెట్టు ఓ ప్రత్యేక లాభాలను కలిగి ఉంటుంది.ఆయుర్వేదం, వృక్షశాస్త్రం ప్రకారం ప్రతి మొక్కలో కొన్ని ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. అందులో ఓ అద్భుతమైన మొక్క మునగ (Drumstick Tree ).
మునగ చెట్టులో (Drumstick Tree) ఒకటి కాదు, కొన్ని వందల రకాల ఔషధ గుణాలుంటాయట.
మునగ ఆకులు, కాయలు, బెరడు, పూలు, రసం, వేర్లు ఇలా ప్రతీది ఔషధాల తయారీలో ఉపయోగపడి, అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందట.
ఎన్నో రకాల మానసిక శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయగల శక్తి మునగ చెట్టుకు ఉందట.
ఇవే కాకుండా మునగకాయలతో కూర, సాంబార్, మునగాకుతో కారంపొడి, మునగ రసంతో రొట్టెలు, ఇలా చాలా రకాలుగా మనం వాడే మునగ చెట్టు చేసే ఆ అద్భుతాలు ఎన్నో .

మునగ చెట్లు (Drumstick Tree)

“మునగాకు చెట్టు” అనే పదం సాధారణంగా మోరింగా ఒలిఫెరాను సూచిస్తుంది, అయితే మునగకాయలను పోలిన పొడవైన, సన్నని కాయల కారణంగా వ్యావహారికంగా మునగ చెట్లు అని పిలువబడే ఇతర జాతుల చెట్లు కూడా ఉన్నాయి. మునగ చెట్లు అని సాధారణంగా పిలువబడే కొన్ని చెట్ల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

మోరింగ ఒలిఫెరా: ఇది మునగ చెట్టు అని పిలువబడే అత్యంత ప్రసిద్ధ జాతి. ఇది భారత ఉపఖండానికి చెందినది మరియు దాని తినదగిన కాయలు, ఆకులు, పువ్వులు మరియు విత్తనాల కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ ప్రాంతాలలో పండించబడుతుంది, ఇవన్నీ అధిక పోషకమైనవి.
మోరింగా స్టెనోపెటాలా: ఆఫ్రికన్ మోరింగా అని కూడా పిలువబడే ఈ జాతి తూర్పు ఆఫ్రికాకు చెందినది. పోషక మరియు ఔషధ లక్షణాల పరంగా ఇది మోరింగా ఒలిఫెరాతో అనేక సారూప్యతలను పంచుకుంటుంది.
గుర్రపు ముల్లంగి చెట్టు (మోరింగా పెరెగ్రినా): మధ్యప్రాచ్యానికి చెందిన ఈ జాతికి చెందిన ఈ జాతిని కొన్నిసార్లు మునగ చెట్టు అని కూడా పిలుస్తారు. పోషక మరియు ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఇది మోరింగా ఒలిఫెరా మాదిరిగానే ఉపయోగించబడుతుంది.
మునగ చెట్టు (ఎన్సెట్ వెంట్రికోసమ్): నిజమైన మోరింగా జాతి కానప్పటికీ, సాధారణంగా అబిసినియన్ అరటి లేదా ఫాల్స్ అరటి అని పిలువబడే ఎన్సెట్ వెంట్రికోసమ్, మునగకాయలను పోలిన పొడవైన పండ్ల కారణంగా కొన్నిసార్లు మునగ చెట్టు అని పిలుస్తారు. ఇది తూర్పు ఆఫ్రికాకు చెందినది మరియు ప్రధానంగా దాని పండ్ల కంటే పిండి పదార్ధాల కోసం పండించబడుతుంది.
మునగ చెట్టు (సెస్బానియా గ్రాండిఫ్లోరా): అగటి చెట్టు లేదా సెస్బానియా అని కూడా పిలువబడే ఈ జాతి ఆగ్నేయాసియాకు చెందినది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉష్ణమండల మరియు ఉపఉష్ణమండల ప్రాంతాలలో పండించబడుతుంది. ఇది మునగకాయలను పోలిన పొడవైన, సన్నని కాయలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు వివిధ పాక వంటలలో ఉపయోగిస్తారు.

ఇవి సాధారణంగా మునగ చెట్లు అని పిలువబడే కొన్ని చెట్లు, వాటి కాయలు కనిపించడం లేదా వాటి సాంస్కృతిక ప్రాముఖ్యత కారణంగా. అయినప్పటికీ, “మునగ చెట్టు” అనే పదాన్ని స్పెసిఫికేషన్ లేకుండా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది సాధారణంగా మోరింగా ఒలిఫెరాను సూచిస్తుంది.

ప్రయోజనాలను సంక్షిప్తీకరించే పట్టిక

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు	సంబంధిత వ్యాధులు/పరిస్థితులు
Nutrient-rich	పోషకాహార లోపం, విటమిన్ లోపాలు
యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు	ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి-సంబంధిత వ్యాధులు (ఉదా. క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు)
రోగ నిరోధక ప్రభావాలు	ఆర్థరైటిస్, ఉబ్బసం, తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి
జీర్ణ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది	మలబద్ధకం, విరేచనాలు, జీర్ణ రుగ్మతలు
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.	అంటువ్యాధులు (బాక్టీరియల్, వైరల్), ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు
బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ ను రెగ్యులేట్ చేస్తుంది.	డయాబెటిస్, ఇన్సులిన్ నిరోధకత
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.	అధిక కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు, గుండెజబ్బులు
చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది	చర్మ రుగ్మతలు (ఉదా. మొటిమలు, తామర), జుట్టు రాలడం
మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం	ప్రోటీన్ లోపం, కండరాల వృధా
పాలివ్వడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది	పాలిచ్చే తల్లులలో తక్కువ పాల సరఫరా

మునగ చెట్టు యొక్క వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నిర్దిష్ట వ్యాధులు లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో ఈ పట్టిక వివరిస్తుంది, ఆరోగ్యం యొక్క వివిధ అంశాలలో దాని సంభావ్య చికిత్సా ప్రభావాలను హైలైట్ చేస్తుంది.

చర్మ సంరక్షణకు :

యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండే మునగ ఆకులు నిస్తేజమైన చర్మానికి తిరిగి తేజస్సు ఇవ్వగలవు.
చర్మాన్ని యవ్వనంగా, మృదువుగా తయారుచేయడంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును అందిస్తాయట.
మునగ ఆకు పేస్టు రాసుకోవడం వల్ల మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గుతాయని సౌందర్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

కురుల ఎదుగుదలకు :

మునగ ఆకు రసం జుట్టు సంరక్షణకు కూడా చాలా బాగా సహాయపడుతుందట.
దీన్ని తలకు రాసుకోవడం వల్ల చుండ్రు తగ్గి, జుట్టు ఒత్తుగా మారుతుందట.
జుట్టు కుదుళ్ల నుంచి బలంగా మారేందుకు మునగాకు రసం బాగా పనిచేస్తుందట.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలతో:

మునగ ఆకులో ఐసోథియోసైనేట్‌లు ఉంటాయి.
ఇవి శరీరంలో పలు చోట్ల వచ్చే వాపు, నొప్పి లాంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
అలాగే దీంట్లోని విటమిన్-సి, జీటిన్, క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్, కెంప్‌ఫెరోల్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు నిండిన రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచి వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలోనూ:

కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారికి మునగ మంచి ఔషధంగా చెప్పవచ్చు.
మునగ ఆకులు శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గించడంలో గణనీయపాత్ర పోషిస్తాయని ఆయుర్వేదంలో నిరూపితమైంది.
మునగాకుతో పప్పు, లేదా మునగాకు కారంపోడి తినడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంటుంది.
ధమని గోడలలో ఫలకం ఏర్పడటాన్ని మునగాకు నిరోధిస్తుంది.

బరువు విషయానికొస్తే:

రోజూవారీ ఆహారంలో మునగను చేర్చుకోవడం పొట్టలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మునగాకుతో టీ, మునగాకు పొడి, మునగాకు టమాట, మునగాకు పప్పు ఇలా ఏదో రకంగా మునగను తినడం వల్ల మీ శరీర బరువు ఎప్పుడూ నియంత్రణలో ఉంటుంది.

కాలేయానికి కాపలా:

మునగాకు పేస్టు, మునగాకు పొడి యాంటీ ట్యూబర్ క్యులర్ డ్రగ్స్ కారణంగా వచ్చే దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తాయి.
ఇవి కాలేయాన్ని ఎల్లప్పుడూ రక్షించే సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాయి.
దెబ్బతిన్న కాలేయ కణాలను సరిచేయడానికి, ఆక్సీకరణ స్థాయిలను తగ్గించడానికి, ప్రోటీన్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడానికి మునగ చెట్టు భాగాలన్నీ మీకు చక్కగా ఉపయోగపడతాయి.